06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar a saúde

 

Combinações de alimentos para melhorar sua saúde

Ótimas Combinações de vegetais, frutas e grãos que vão te ajudar e muito na sua saúde e bem estar! Promovendo desintoxicação e regenerando suas energias.

Existem diversos tipos de nutrientes, e alguns deles são mais eficientes quando misturados com outros nutrientes.

A eficácia de cada um varia, porém, estas combinações farão muita diferença em seu corpo!

Existem os alimento corretos para cada tipo de objetivo:

E por aí vai…

Quando aprendemos que suas propriedades servem para o objetivo que desejamos então teremos resultados satisfatórios ao utiliza-los.

O que está muito em alta é um corpo perfeito, atlético e bem estruturado em músculos e baixa quantidade de gordura.

Bumbum na nuca

Para que isso aconteça deve-se utilizar alimentos saudáveis, e, não é só a estética que predomina, a saúde também!

Estas combinações além de ajudar a conseguir um corpo lindo, também alcança um corpo saudável, prevenindo vários tipos de enfermidades.

São alimentos simples que encontramos em qualquer supermercado, feiras…

Vale a pena conhecermos!

Suas combinações potencializam suas funções, por isso fique atenta a esta dica e aproveite…

Vamos ver então?

#001 Combinação – Tomate + Abacate

O tomate é muito rico em licopeno, um excelente antioxidante. Já a gordura do abacate facilita a absorção do licopeno.

Prevenção:

  • Câncer;
  • Doenças Cardiovasculares;
  • Anti-inflamatório;
  • Degeneração muscular…

06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar sua saúde - tomate + abacate

Combinações de alimentos tomate mais abacate

#002 Combinação – Aveia + Suco de Laranja

Os compostos fenólicos da aveia e do suco de laranja, estabilizam o LDL (Colesterol Ruim) quando consumidos juntos

Benefícios:

  • Reforço do sistema imunológico;
  • Regula o intestino;
  • Controle do açúcar;
  • Acalma os nervos…

.06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar sua saúde - aveia + suco de laranja

Combinações de alimentos aveia mais suco de laranja

#003 Combinação – Brócolis + Tomate

Essa combinação previne o Câncer de Próstata. Junção do licopeno do tomate e sulforafano do brócolis.

Benefícios:

  • Evita o câncer de próstata;
  • Evita a degeneração macular dos olhos;
  • Previne a pressão arterial…

06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar sua saúde - Brocolis + tomat

Combinações de alimentos brócolis mais tomate

#004 Combinação – Junção de Várias Frutas Antioxidantes

A ingestão de antioxidantes de várias frutas causa uma sinergia, uma ajuda na função do outro!

Prevenção:

  • AVC;
  • Colesterol;
  • Diabetes;
  • Mal de Alzheimer…

06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar sua saúde - frutas antioxidantes

Combinações de alimentos frutas antioxidantes

#005 Combinação – Alimentos Ricos em Vitamina C + Vegetais Verdes

Alimentos ricos em Vitamina C aumentam a absorção do Ferro dos Vegetais Verdes escuros quando consumidos juntos

Prevenção:

  • Aumento da imunidade;
  • Reduz gripes;
  • Reduz resfriados;
  • Regula o colesterol…

.06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar sua saúde [frutas vit. c + vegetais verdes]

Combinações de alimentos frutas ricas em vitamica C mais vegetais verdes

 

#006 Combinação – Pimenta do Reino + Açafrão

A Pimenta do Reino aumenta até 1000 vezes os benefícios da curcumina (açafrão da terra)

Benefícios:

  • Combate doenças do envelhecimento;
  • Ajudam na proteção dos olhos;
  • Prevenção do câncer;
  • Melhora a memória;
  • Antidepressivo;
  • Redução de acne…

06 Combinações de alimentos que ajudam a melhorar sua saúde - pimenta do reino + açafrão

Combinações de alimentos pimenta do reino mais açafrão

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Espero que tenham gostado das combinações, elas vão ajudar a montar cardápios mais saudáveis para o seu dia a dia proporcionando uma qualidade melhor de vida e alimentação…

Até a próxima e não se esqueçam, compartilhem e comentem deixando suas dúvidas ou dicas de receitas para divulgarmos aqui no site…

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