Veja como é bem simples de fazer esses shake pós treino! Vou te dar 3 opções bem legais...
Eu sei que nem sempre temos dinheiro para comprar whey protein por isso esta é uma boa saída para nós.
Falo isso porque usei shake pós treino caseiro por algum...
Esta é uma grande dúvida de muitas pessoas, o que comer depois do treino?
Será que comer qualquer coisa vai dar bons resultados?
Através deste post eu te dou dicas valiosas e bem detalhadas...
Então vem comigo!
A primeira coisa que você deve saber é:
A alimentação...
É muito importante saber o que comer no pré treino...
A refeição pré treino é uma das refeições de mais importância de acordo com o seu treinamento, que deve estar enquadrada a sua necessidade diária.
Se não soubermos o que comer no pré treino de musculação, com...
Vamos saber quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular?
Já se perguntou porque você demora tanto para conseguir seus objetivos de ganhar massa muscular?
Estudos falam que a alimentação é responsável por 70% dos nossos ganhos.
Por isso, não adianta ir para a academia, se matar de fazer exercícios e não comer...
Receitas de Hipercalórico Caseiro para o ganho de massa muscular!
Olá! Venho trazer para você algumas receitinhas caseiras, para te ajudar nos seus objetivos! Estas receitas de hipercalórico são para aquelas pessoas que tem o objetivo de ganho de...
4 Dicas De Lanches Fit Para Você Comer Bem e Gostoso!
Aqui vão algumas dicas para você usar bem os alimentos saudáveis em sua refeição.
Sabemos que as vezes acabamos enjoando de comer sempre a mesma coisa e do mesmo jeito, e, algumas receitas podem nos salvar.
Estas receitas...
Este artigo foi criado pelo site Jessikam Fitness e dedicado ao site Emagrecimento Na Saúde. Espero que gostem, aproveitem bastante!
Você conhece ou sabe utilizar Alimentos Desintoxicantes?
Ouvimos falar muito sobre alimentos desintoxicantes, mas na verdade, muitas vezes, não sabemos o que são e como...
Dicas de 5 sucos fáceis e práticos para queimar gordura extra como consequência o emagrecimento de forma sadia e com ingredientes que geralmente temos em casa ou de fácil acesso.
Suco #001_Suco de Limão com Gengibre
Ingredientes:
300 ml de água
½...
03 Dicas de Shake Pré-Treino que te ajudarão a ganhar massa muscular
É muito importante saber o que devemos ingerir antes do treino de musculação, isso, porque precisamos dos nutrientes corretos.
Precisamos comer alimentos que dará um suporte para nosso corpo,...
Ótimas Combinações de vegetais, frutas e grãos que vão te ajudar e muito na sua saúde e bem estar! Promovendo desintoxicação e regenerando suas energias.
Existem diversos tipos de nutrientes, e alguns deles são mais eficientes quando misturados com outros nutrientes.
A eficácia de cada um varia,...
