COMO DIVIDIR O TREINO?
Esta é uma dúvida que muitas pessoas tem...
Mas neste post veremos como dividir o treino!
E não se preocupe isso é normal, mas, precisamos aprender mais sobre o treino que fazemos.
O treino certo é o treino AB? ABC? ABCD?... Isso confunde muito!
Talvez...
Saiba agora quais são os 6 melhores suplementos para ganhar massa muscular...
Como saber quais os melhores suplementos para ganhar massa muscular?
São tantas opções... Isso as vezes acaba dando um “nó na cabeça” por ficar imaginando quais suplementos tomar!
O mercado de suplementos está aumentando rapidamente, pois, a procura tem sido gigantesca.
Hoje praticamente todas as...
Quem não quer ter o Bumbum na nuca? E ainda fazendo exercícios em casa?
É uma ótima ideia e também verdadeira!
Muitas mulheres hoje em dia sofrem por não terem o corpo dos sonhos, ou, pelo menos uma bunda bonita e empinada.
Pra você que...
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O Método Bumbum na Nuca, tem ajudado tantas mulheres a aumentar sua autoestima e ter um bumbum mais bonito e durinho. Eu me surpreendo, até hoje, com os depoimentos que elas mostram.
Um ótimo exemplo é o da Ana Julia. Ela mora em Belo horizonte...
Hoje trago o meu Treino de Membros Inferiores para hipertrofia muscular, este treino é novo e bastante intenso.
Como você sabe já tenho alguns anos de treino e sempre temos que dar estímulos a nossa musculatura.
Talvez você fique se perguntando o porquê seu músculo não cresce e as respostas podem ser muitas,...
Veja como é bem simples de fazer esses shake pós treino! Vou te dar 3 opções bem legais...
Eu sei que nem sempre temos dinheiro para comprar whey protein por isso esta é uma boa saída para nós.
Falo isso porque usei shake pós treino caseiro por algum...
Eu começo esse post te fazendo uma pergunta: É possível em um treino de quadríceps chegar a falha total com apenas 3 exercícios?
O que você acha?
Neste post eu vou mostra para você que é possível sim!
E tudo vai depender das técnicas e métodos utilizados em um treino de...
É possível fazer o Treino Em Casa Para Crescer Coxas e Bumbum e ficar mais linda!
Muitas pessoas não tem condições de ir a academia, seja por causa do tempo, que é corrido de mais ou por causa de dinheiro.
Hoje em...
Esta é uma grande dúvida de muitas pessoas, o que comer depois do treino?
Será que comer qualquer coisa vai dar bons resultados?
Através deste post eu te dou dicas valiosas e bem detalhadas...
Então vem comigo!
A primeira coisa que você deve saber é:
A alimentação...
É muito importante saber o que comer no pré treino...
A refeição pré treino é uma das refeições de mais importância de acordo com o seu treinamento, que deve estar enquadrada a sua necessidade diária.
Se não soubermos o que comer no pré treino de musculação, com...
