Artigos da categoria:Glúteos

Os Melhores Exercícios Para Crescer Os Glúteos Rapidamente

Saiba agora os Melhores Exercícios Para Glúteos e aumente já o seu! Que mulher não quer ter um corpo lindo? Quem não quer ter um bumbum empinadinho e durinho não é mesmo? Acredito que muitas mulheres desejam por isso! Um corpo bonito e bem torneado enchem os...

Exercício Para Ganhar Massa Muscular [Aparelho Smith]

Exercício para ganhar massa muscular no quadríceps, posterior da coxa e glúteos utilizando o aparelho Smith Smith Sabemos que o Aparelho Smith proporciona a nós praticantes de atividades físicas, como a musculação, variedades...

Exercício para aumentar pernas e bumbum [Agachamento no Smith]

aumentar pernas e bumbum com exercícios no smith Exercício Para Quadríceps e Glúteos - aumentar pernas e bumbum Smith Um bom exercício para crescer pernas e bumbum, utilizando o aparelho Smith com agachamentos.

Exercício Para Deixar Os Glúteos Durinhos – Extensão

Veja Como Eu Faço Para Deixar Os Glúteos Durinhos – Extensão   Extensão simultânea O Exercício com extensão simultânea nada mais é que, a extensão (esticar) dos membros no mesmo momento. A extensão simultânea é usada em vários exercícios, vou dar alguns exemplos: cadeira extensora para trabalhar o

Exercício Para Enrijecer os Glúteos – [Cross Over com banco]

EXERCÍCIO ENSINA COMO ENRIJECER GLÚTEOS - NO APARELHO CROSS OVER COM BANCO Aparelho Cross Over O...

Exercício Para Crescer os Glúteos – 4 apoios [Aparelho Smith]

Exercício Para Crescer os Glúteos utilizando 4 apoios com o Aparelho Smith   Aparelho Smith O aparelho Smith proporciona um controle de execução podendo realizar diversos exercícios em suas variáveis. Este aparelho proporciona ao executando do exercício uma melhor segurança, pelo fato de...