Eu começo esse post te fazendo uma pergunta: É possível em um treino de quadríceps chegar a falha total com apenas 3 exercícios?
O que você acha?
Neste post eu vou mostra para você que é possível sim!
E tudo vai depender das técnicas e métodos utilizados em um treino de...
Exercício Para Crescer o Músculo da Coxa Com Isometria Na Cadeira Extensora
Cadeira Extensora
Este equipamento é um dos mais solicitados nas academias, por proporcionar um poderoso exercício: extensão dos joelhos, este exercício é o melhor movimento de isolamento dos quadríceps, solicita todo ele, o vasto...
Exercício para ganhar massa muscular no quadríceps, posterior da coxa e glúteos utilizando o aparelho Smith
Smith
Sabemos que o Aparelho Smith proporciona a nós praticantes de atividades físicas, como a musculação, variedades...
aumentar pernas e bumbum com exercícios no smith
Exercício Para Quadríceps e Glúteos - aumentar pernas e bumbum
Smith
Um bom exercício para crescer pernas e bumbum, utilizando o aparelho Smith com agachamentos.
Treino Para Definir o Posterior de Coxa - Um Exercício para crescer e definir
Mesa Flexora
Este equipamento é muito famoso por trabalhar a parte posterior da coxa, através de seu movimento de flexão.
A facilidade de movimentação para execução do exercício neste aparelho...
Exercício Unilateral Para Quadríceps (Coxa) Utilizando a Cadeira Extensora
Cadeira Extensora:
Este equipamento é um dos mais solicitados nas academias, por proporcionar um poderoso exercício: extensão dos joelhos, este exercício é o melhor movimento de isolamento dos quadríceps, solicita todo ele, o vasto lateral, vasto medial, vasto...
Exercício Para Fortalecer as Pernas Utilização da Cadeira Adutora...
Cadeira Adutora
Este equipamento possibilita o trabalho do adutor da coxa, ou seja, a parte interna da coxa.
Ele é um equipamento fácil de ser manuseado, pode ser colocado diversos níveis de abertura, quanto mais o afastamento...
EXERCÍCIO PARA ENGROSSAR PERNA UNILATERAL- LEG PRESS 45º
Aparelho Leg Press
O aparelho Leg Press é um dos mais requisitados da academia, pois sua fama de que auxilia para uma perna...
Exercício para fortalecer e desenvolver a panturrilha Utilizando o aparelho Smith
Aparelho Smith
O Aparelho Smith proporciona a este exercício uma ótima variação, pois, é executado em pé levando sobre si o peso do corpo e também o peso extra colocado na barra.
O Smith dá...
![Exercicio Para Ganhar Massa Muscular [Aparelho Smith]](https://jessikam.com.br/wp-content/uploads/2015/01/Exercício-Para-Ganhar-Massa-Muscular-Aparelho-Smith-335x320.jpg)
