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• Exercício para crescer e definir o posterior de coxa- [Mesa Flexora] (24 de dezembro de 2014)
• Exercício Para Deixar Os Glúteos Durinhos – Extensão (24 de dezembro de 2014)
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• Exercício Para Enrijecer os Glúteos - [Cross Over com banco] (24 de dezembro de 2014)
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• Exercício Para Engrossar Pernas - Unilateral [Leg Press 45°] (15 de dezembro de 2014)
• Exercício para fortalecer e desenvolver a panturrilha [no Smith] (15 de dezembro de 2014)
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